35 MIN PILATES PER GAMBE SNELLE E TONICHE || INTERNO COSCIA - ESTERNO COSCIA - GLUTEI || CAVIGLIERE

Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli degli arti inferiori, dell’esterno coscia, dell’interno coscia e dei glutei.

In questo allenamento utilizzo le cavigliere zavorrate (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento), se non hai questo attrezzo puoi utilizzare due manubri, due borracce di acqua o eseguire il workout a corpo libero.

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