AGACHAMENTO (SQUAT) - COMO FAZER? (PROGRESSÕES)

O agachamento é um dos exercícios mais completos e complexos que podemos utilizar nos nossos programas de reabilitação e treinamento. Porém, além de trabalhar vários grupos musculares, ele demanda flexibilidade e mobilidade do indivíduo. Por isso, muitas vezes os alunos/pacientes não conseguem executar o movimento corretamente ou de forma completa no começo dos seus treinos.

É com isso em mente que hoje a Cinética traz algumas progressões para a execução do agachamento. Dessa forma você poderá desenvolver as capacidades dos seus alunos/pacientes de maneira progressiva e adequada, permitindo que ele realize o movimento dentro de suas capacidades.

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