Чемпионат мира IRONMAN на Гавайях: 2 недели на Коне

Долгожданный подробный выпуск о подготовке к главной железной гонке — IRONMAN World Championship Kona 2023. Тренеры JusTTri Евгений Никитин и Варвара Зверькова на Гавайах рассказывают и показывают всю изнанку Коны и делятся своим опытом подводки к женскому Чемпионату мира IRONMAN 2023 на протяжении 2-х недель.

Insta Евгения   / e.nikitin_official  
Insta Варвары   / varvara.zverkova  
(запрещено в РФ)

Как заказать трекер Whoop в Россию, Казахстан, Белорусь и др. страны СНГ:
https://justtri.ru/kak-zakazat-whoop-...

· купить обучающее видео «Тренировка на резине – тренажёре для сухого плавания»: напишите слово «РЕЗИНА» нам в телеграм: https://t.me/justtri_triathlon

· подготовиться к триатлону с тренером JusTTri: https://justtri.ru/training/distancio...

· купить тренировочный план для самостоятельной подготовки к триатлону: https://justtri.ru/training/trenirovo...

В этом видео — океан эмоций, будоражащий гавайский колорит и важнейшие спортивные вопросы:

тренировки и коррекция нагрузки (лактат, пульс, мощность)
акклиматизация
изучение трассы
экипировка
питание
психологический настрой
тактика на гонку
особенности транзитки
профессиональные лайфхаки

#триатлон #ironman #тренерпотриатлону

0:00 Вступление
1:00 Перед гонкой
1:45 Тренировки на Гавайях
2:11 Питание
2:32 Велотренировки по трассе IRONMAN Kona
5:17 Беговая тренировка
7:43 Питание триатлетов
8:34 Вайб Коны
12:04 Кона вирус
15:07 Про Лору Филипп
16:12 Завтрак триатлетов
18:30 Остров не принял
20:03 Поломка велосипеда
23:53 Выход на пик формы
28:04 Ужин триатлетов
29:28 Тренировки с Whoop
30:36 Велотренировка с лактометром
33:29 Беговая тренировка на Энерджи лаб
39:31 Нюансы велотрассы IRONMAN World Championship
40:54 Плавательная тренировка в бассейне
45:20 Гигиена питьевых бутылочек
46:52 Брик тренировка
53:49 Экспо
55:59 Плавание в открытой воде
58:06 Женя не стартует
58:49 Кризис отношений
1:04:20 Тренер, болельщик, оператор
1:06:06 Регистрация на гонку
1:09:03 Предстартовая подготовка
1:19:15 Транзитка
1:28:51 Заключение