Así Es DORMIR Después De Los 50 AÑOS - Oswaldo Restrepo RSC

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En este video hablaremos de lo que es dormir después de cumplir 50 años, romperemos algunos mitos y explicaremos algunos tips para dormir mejor. Primero que todo debemos lo importante que es tener un sueño adecuado, deberemos entender la fisiología del sueño, las fases que tiene nuestro sueño, también sabremos cuales son los trastornos del sueño, todo esto lo hacemos para finalmente responder la pregunta de ¿Por qué se me dificulta dormir? y poder así buscar soluciones.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:48 Importancia de un sueño adecuado
4:29 Fisiología del sueño
6:25 Fases del sueño
8:26 Trastornos del sueño
11:36 ¿Por qué se me dificulta dormir?
13:30 RSC

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