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부드러운 자유형 하고 싶은 분들 이대로만 해보세요! 수영 자유형 힘빼고 부드럽게 하는 방법!

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Описание к видео 부드러운 자유형 하고 싶은 분들 이대로만 해보세요! 수영 자유형 힘빼고 부드럽게 하는 방법!

여러분 수영을 1년이상 다녀도 숨이 차서 한바퀴도 제대로 가지 못하는 분들 계시죠?
수영은 '힘'으로 하는 것이 아니라 '효율'로 하는 운동입니다.
그래서 남들보다 힘이 없어도 물에서 만큼은 빠르고 오래 수영을 할 수있습니다.
이번 영상에서는 수영의 기본 영법인 자유형을 효율적으로 할 수 있게 발차기부터 팔돌리기, 호흡, 실전 드릴까지 한번에 담았습니다.

00:00 효율적인 자유형하는 방법
00:48 자유형 발차기 꿀팁
02:24 자유형 팔돌리기 꿀팁
03:49 자유형 호흡타이밍 꿀팁
05:41 효율적인 자유형 연습 방법
06:47 오늘 내용 정리

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