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5강 일자 목을 풀어주는 목 운동법

신경과 혈관의 고속도로인 목.
일자 목은 목이 긴장되고 움직이지 않아 생기는 '나쁜' 자세다.
건강한 목뼈인 C라인을 되찾기 위해, 말린 어깨를 펴주는 'TWTY 운동법'부터 목 주변의 속 근육을 풀어주는 '벌새 동작'까지 지금 바로 실천 가능한 다섯 가지 운동법에 대해 알아보자.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV

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