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1강 바르게 앉기의 효과

바르게 앉기 위한 쉽고 효과적인 방법을 소개한다.
의자 하나만 있어도 훈련이 가능하다.
좌골 앉기, 허리 펼 때 배 힘주기, 어깨 내리기, 키 크게 하기, 불필요한 힘 빼기.
총 5가지 방법을 생각날 때마다 순차적으로 일상에서 연습해 본다면 어느새 바른 자세 습관을 들일 수 있다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV

EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...

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