Ejercicios para CONDROPATIA o CONDROMALACIA ROTULIANA

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En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos sencillos ejercicios para tratar los síntomas que genera la CONDROPATIA o CONDROMALACIA ROTULIANA O FEMOROROTULIANA. Todos estos términos significan lo mismo.

En esta lesión existe un desgaste del cartílago articular entre la rotula y habitualmente los cóndilos femorales.

Si presentas dolor en la rodilla en la zona central y/o estás diagnosticado de esta lesión, estos sencillos ejercicios te vendrán genial.

Sirve para poder rehabilitar esta lesión y mejorar en el dolor. Conseguirás aumentar tu movilidad, mejorar la fuerza y estabilidad.

Son ejercicios globales, no especificos pero pueden ayudar a la gran mayoría de las personas que la padecen.

Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!

Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.

Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.

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