Quelques clefs pour mieux vivre son anxiété

Dans cette vidéo, je vous propose une exploration des clés que j’ai trouvé pour pour mieux vivre mon anxiété, en s'appuyant sur des ressources que j’ai trouvé au fils de mes recherches.

Je parle brièvement du livre "La psychologie de la peur" de Christophe André

Ensuite, j’evoque l'expérience personnelle de Mygyur Rinpoché, un maître bouddhiste qui a traversé des crises de panique durant son enfance. À travers son enseignement , il partage des techniques de méditation et des perspectives issues du bouddhisme qui permettent de vivre sereinement avec l'anxiété.
   • Sagesses bouddhistes 05 02 2017  

Enfin, je vous conseil de faire un tour sur la chaîne YouTube de Didier Have, où ce créateur partage ses réflexions et ses conseils pratiques pour gérer l'anxiété au quotidien.

   • Les comportements qui apaisent l'anxi...  


Cette vidéo s'adresse à toutes les personnes qui cherchent à mieux comprendre et à mieux vivre leur anxiété, en s'appuyant sur des approches psychologiques et spirituelles, pour transformer leur relation à l'anxiété pour en faire une alliée plutôt qu'une ennemie.