Упражнения для улучшения подвижности позвоночника. Эфир 1 из 3 мини-курса "Здоровая спина" в РОСТФИТ

Эфир №1 мини-курса "Здоровая спина" с Дмитрием Семёновым. Этот курс проходит 8, 9 и 10 февраля в инстаграм аккаунте @rostfit

👍 Курс абсолютно бесплатный и включает в себя:
- Три онлайн-тренировки по 55 минут, проводимых в инстаграм аккаунте @rostfit
- Каждая тренировка направлена на решение разных тренировочных задач: улучшение мобильности суставов позвоночника, ноги и рук, улучшение мышечного баланса, улучшение навыков ключевых движений в теле человека

Курс поможет дать ответы на вопросы:
- Какие упражнения нужно делать, чтобы сохранить здоровье позвоночника и суставов?
- Как включить ягодицы и мышцы живота в работу?
- Какую гимнастику делать по утрам?
- Что делать в конце рабочего дня, чтобы снять накопившуюся усталость?
- Упражнения на коврике, которые можно выполнять каждый день и чувствовать себя отлично каждый день

Хотите научиться проводить такие тренировки? Регистрируйтесь на курс "здоровая спина" для профессиональных тренеров:
https://rostfit.ru/trainings/for-trai...

--
Официальный сайт компании РОСТФИТ: https://rostfit.ru/
Instagram аккаунт РОСТФИТ:   / rostfit  
Страница РОСТФИТ в Facebook:   / rostfit  
Страница РОСТФИТ в ВК: https://vk.com/rostfit
--
+ Отзывы о нашей работе на сайте РОСТФИТ:
https://rostfit.ru/review/
+ Отзывы о РОСТФИТ в Яндексе:
https://yandex.ru/profile/1766290623?...