Скачать или смотреть Прогулка на 1 милю дома | 15-минутная кардио-тренировка низкой интенсивности (День 30 🎉)

Добро пожаловать на 30-й день 30 миль за 30 дней! 🎉

Вы прошли все 30 дней ходьбы! Сегодня мы отмечаем это событие прогулкой на 1 милю дома, чтобы завершить этот челлендж СИЛЬНО!

Эта 15-минутная кардио-тренировка с низкой интенсивностью ходьбы разработана, чтобы помочь вам:
Пройти 2000 шагов (1 милю)
Сжечь жир без прыжков
Почувствовать себя успешным и уверенным
Отпраздновать 30 дней регулярных тренировок

Эта тренировка для ходьбы подходит для всех уровней подготовки — подходит для начинающих, щадит суставы и легко выполняется дома.

Независимо от того, первая это ваша тренировка сегодня или единственная — присутствие на 30-м дне имеет значение.


Смотрите все 30 тренировок по ходьбе на одну милю здесь:    • 1 Mile Walking Cardio Push | 2000 Steps at...  

👇 Оставьте комментарий ниже:
«30-й день пройден!», чтобы мы могли отпраздновать это вместе 🎉

ЧТО ДАЛЬШЕ??
Если вам понравился этот челлендж, продолжайте в том же духе с нашей программой MOMMY TUMMY FIX!

===============================================
Попробуйте MOMMY TUMMY FIX БЕСПЛАТНО в течение 7 дней:
https://mommytummyfix.com
==============================================

Спасибо, что идете со мной — я так горжусь вами.

ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ ДРУГОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ?

Укрепление за 7 шагов:    • 10-MINUTE CORE Workout with Weights (Diast...  
Челлендж «10 000 шагов в день»:    • 3000 Steps High Energy Cardio Walk | Burn ...  
Челлендж «14 дней для укрепления мышц кора»:    • Postpartum Core Challenge Workout 1: Begin...  

Следите за нами:
Домашняя программа Mommy Tummy Fix: https://www.mommytummyfix.com
Подкаст Moms on the Rise: https://pod.link/1687539076
БЕСПЛАТНЫЙ 14-дневный челлендж для укрепления мышц кора: https://toneandtighten.ac-page.com/20...
Любимые книги Камиллы: https://amzn.to/3Vhz2GW

INSTAGRAM |   / mommytummyfix  
FACEBOOK |   / mommytummyfix  
TIKTOK |   / mommytummyfix  
WEBSITE | https://www.tone-and-tighten.com
AMAZON STORE | https://www.amazon.com/shop/toneandti...
YouTube-канал Джареда |    / @toneandtighten  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Этот контент предназначен только для общих образовательных и демонстрационных целей и не является медицинской консультацией. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Участвуя в программе, вы соглашаетесь освободить компанию T&T Digital Media, LLC от любой ответственности за травмы или ущерб.

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
0:00 - Добро пожаловать в последний день!

0:05 - Мы прошли 30 миль!

0:19 - Что дальше?

0:51 - Начало прогулки
15:53 ​​- Что вы хотите увидеть дальше?