感冒要吃維生素C才好得快？維他命C什麼時候吃最好？正確補充最有效、又不傷胃（2024.11.29）｜健康1+1 · 直播

冬季是流感、感冒好發的季節，萬一不小心感冒，總會聽到感冒要多吃維生素C才會好得快，這是真的嗎？維生素C要如何補充，才是最有效？對身體幫助最大的呢？市面上維生素C補充劑這麼多樣，吃錯會傷胃，挑這一種吸收效果最好！

抗流感感冒 維生素C吃對才有效

1: 感冒吃維生素C快快好？嚴重才有效
2: 維生素C五大好處 護血管、大腦健康　
3: 發泡錠別亂吃 6招挑對補充劑
4: 飲食補充維生素C 別錯過芭樂糯米椒

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💎今日專家
蔡宜方
《可苡營養諮詢中心》營養師
《米蔚健康專業團隊》企業講師

曾任：保健食品原料商營養師、私人教練健身房營養師、體重管理中心營養師
中山醫學大學 營養系學士
臺北醫學大學 保健營養學系碩士
專技高考營養師
糖尿病衛教學會會員
初級保健食品工程師認證
HACCP食品管理認證
專長：體重管理營養諮詢、三高飲食管理、糖尿病飲食調理、孕期飲食調理、保健品適用性評估

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