Скачать или смотреть Yoga Nidra – Tief entspannen & Ziele erreichen | Sankalpa als Samenkorn

Diese Yoga-Nidra-Praxis lädt Dich ein, tief zu entspannen und Ziele aus der Ruhe heraus zu erreichen.
Im Zustand zwischen Wachen und Schlafen darf ein Ziel oder Wunsch wie ein Samenkorn in Dir verankert werden.
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Durch Körperwahrnehmung, Atembeobachtung, Gegensätze und eine sanfte Visualisierung entsteht ein Zustand tiefer Regeneration.
Dein Sankalpa wird nicht „erzwungen“, sondern genährt – aus innerer Stabilität, Klarheit und Vertrauen.

Diese Praxis ist besonders geeignet, wenn Du
– innerlich zur Ruhe kommen möchtest
– ein Ziel oder eine Ausrichtung klären willst
– Stress abbauen und Dein Nervensystem regulieren möchtest

🧘‍♀️ Hinweis:
Praktiziere im Liegen und nimm Dir nach der Praxis Zeit für die Rückkehr.

Stil: klassisches Yoga Nidra nach Satyananda, embodied und somatisch vermittelt.

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