Скачать или смотреть 🟨【エクササイズの前に】キネシスボードを正しい足の位置にセット【要CHECK】

＼＼キネシスボード上の正しい足の位置とベースをセットせよ👣／／

バランスにおいて、基本かつ大事な足の位置！
トレーニングはもちろん、日常で正しい重心位置が取れていますか？

まずはDr.エミリーの言う “トライポッド” :
①母趾球 (親指の付け根)
②小趾球 (小指の付け根)
③かかと
の3点を結んだ三角形∇を意識することからスタート。

さらに、正しい姿勢や感覚、力を入れるパーツ……
Dr. エミリーの解説を参考に、一つひとつ確認してみましょう！

安定したベースをもってして、エクササイズに取り組む。
バランス以外のいかなるトレーニングにも大事なポイントですね☝



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