Скачать или смотреть Yoga Rücken Routine - Schultern & Rücken mobilisieren | 17 Min (Yoga Journey Tag 7)

Schenke deinem Rücken eine wohltuende Einheit zum Dehnen und Entspannen.
In den ca. 15 minütigem Flow wollen wir unsere Wirbelsäule mobilisieren und den Schulterbereich dehnen. Die Einheit ist ideal, um Rückenschmerzen vorzubeugen und kleine Verspannungen zu lösen.

Wenn du einen Ausgleich für deinen Alltag suchst oder einfach nur für eine Weile abschalten möchtest, probiere doch den Yoga-Flow aus.
............................................................................................................
🧘🏽‍♂️🧘‍♀️ VERTIEFE DEINE YOGA PRAXIS 🧘🏻‍♂️🧘🏿‍♀️

Wochenpläne, Live Stunden, Yoga Serien zu diversen Themen, Erklärvideos zu einzelnen Posen uvm. mit mir und dem Yagom Teacher Team.
▸ Teste mein online Yoga Studio 7 Tage kostenlos: https://yagom.studio
.............................................................................................................

Der Flow ist Teil der 30 Tage Yoga Journey.
Alle Flows dieser Serie findest du hier:    • 2021 30 Tage Yoga Journey  

Bist du absoluter Anfänger und möchtest langsam in die Yoga Praxis starten?
Dann ist die 30 Tage Serie für Neueinsteiger vielleicht das richtige für dich:
   • Yoga für Neueinsteiger - 30 Tage Challenge  

.............................................................................................................
YOGA-SERIEN

▸ WOCHENPLÄNE
Jede Woche ein neuer Wochenplan. So fällt es dir vielleicht leichter, die Matte regelmäßig auszurollen :-)
Die Videos der aktuellen Woche findest du immer in dieser Playliste:    • Yoga Wochenplan  

▸ 30 TAGE YOGA JOURNEY:    • 2021 30 Tage Yoga Journey  

▸ 30 TAGE SERIE FÜR NEUEINSTEIGER    • Yoga für Neueinsteiger - 30 Tage Challenge  

............................................................................................................

Falls du noch auf der Suche nach einer Yogamatte bist, kann ich dir diese empfehlen:

▸ Meine aktuelle Yogamatte: https://tidd.ly/3c0WAYn *
▸ Für den kleinen Geldbeutel: https://amzn.to/3e7J6Ko *

............................................................................................................

Für noch mehr Yoga-Inspirationen:

▸ Instagram:   / alinaandyoga  
▸ Facebook: https://fb.me/alinaandyoga
▸ Webseite: http://alinaandyoga.de/

▸ Tausche dich aus:   / yogadeutschland  

............................................................................................................

✨ Du möchtest noch tiefer in die Yoga-Praxis eintauchen und meinen Kanal unterstützen? ✨

▸ Dann werde Teil der Patreon Familie und unterstütze meinen Kanal:   / alinaandyoga  
Auf Patreon erwarten dich u.a. Zoom-Stunden, kleine Workshops, Q&A's und ein persönlicher Austausch mit mir und der Community. Ich freue mich, dich auf diesem Weg kennenzulernen 😊

✨ Möchtest du meinen Kanal lieber mit einer einmaligen Spende unterstützen? ✨

▸ https://paypal.me/alinaandyoga1

Ich freue mich sehr, wenn du meinen Kanal unterstützen möchtest und du somit dazu beiträgst, dass ich weiterhin kostenlose Yoga Videos auf YouTube veröffentlichen und für jeden zugänglich machen kann. ♥️

............................................................................................................

Ich freue mich auf eine weitere gemeinsame Yoga-Reise mit dir 😊

............................................................................................................

Mein Ziel ist es, jedem zu jeder Zeit Yoga zu ermöglichen. Alter, Gewicht, Flexibilität, Geschlecht etc. spielt dabei keine Rolle. Yoga ist für alle. Mit meinem Kanal möchte ich besonders auch Anfängern Yoga zugänglich und erlernbar machen.

♥️ Vergiss nicht, meinen Kanal zu abonnieren, damit du keine neuen Yoga Videos mehr verpasst und mich dabei unterstützt, Yoga für jeden zugänglich zu machen.    / @alinaandyoga  


Dies ist ein Affiliate-Link. Das heißt, solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision, ohne dass sich für dich etwas am Preis ändert. Dadurch würdest du lediglich meinen Kanal unterstützen. ♥️