Как избавиться и не допустить дряблости и "крыльев" на руках- мой опыт в 69 лет: Для женщин за 50

#wellness #workout
Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке:    / @user-dv8zr4kh2v   и поблагодарить донатом ❤️🙏

От дряблости мышц рук- как я в 69 лет укрепляю мышцы рук и не допускаю "крыльев»: Для женщин за 50
Вы все еще считаете, что наращивание мышечной массы невозможно после 50 лет? Эти упражнения позволят вам оставаться сильными в любом возрасте и не только уменьшить, а даже нарастить мышечную массу. От силы рук зависит выполнение каждодневных функций женщины, а потому их следует укреплять в первую очередь. Отдельная проработка мышц рук поможет вам значительно улучшить ваши физические возможности.

Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня:    / @user-dv8zr4kh2v  
Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению вашей фигуры.
Пишите мне на мой емейл [email protected]

Делитесь этим видео с вашими близкими и друзьями, со всеми, кому эти практики могут помочь. БЛАГОДАРЮ за просмотр🙏