Cortisolo: come ridurlo per avere meno stress

capitoli 00:00 introduzione
00:30 perché serve produrlo
01:43 benefici sì ma...
03:13 eccesso e rischi
04:51 stress fisico e mentale
05:33 stress cronico
07:18 come ridurre cortisolo
10:19 vitamina D
11:45 potassio
13:18 attivarlo da soli
14:22 riassumendo

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