ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操

Описание к видео ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操

不安で呼吸が浅くなっていませんか？大きく息を吸いたくない気持ちは分かりますが、呼吸が速く浅くなると、なおさら不安が高まります。
ゆったりとした呼吸のときは気持ちが落ち着いています。
不安なときにはゆっくり呼吸をして、不安な気持ちを和らげましょう！
呼吸筋ストレッチ体操をすることで、ゆったりとした呼吸になり、不安やストレスが軽減されます。また息苦しさの軽減や、肺機能の改善などの効果もありますので、ぜひお試しください。
#安らぎ呼吸プロジェクト
https://yasuragi-iki.jp/

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