5 CAUSAS del INSOMNIO 💥 (y SOLUCIONES)

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0:00 El problema del insomnio
0:25 ¿Qué es el insomnio?
0:48 Tipos de insomnio
1:42 Estudio del insomnio
3:08 Causas psicológicas de insomnio
3:40 Causas situacionales de insomnio
5:40 Causas psicopatológicas de insomnio
6:58 Causas farmacológicas o tóxicas insomnio
8:28 Causas médicas de insomnio
10:56 Tipos de tratamiento del insomnio
11:26 Higiene del sueño
13:53 Control de estímulos
16:15 Psicoterapia
16:53 Tratamiento farmacológico del insomnio
17:12 Remedios naturales del insomnio
17:47 Lormetazepam (BZD hipnótica) y zolpidem
18:10 Benzodiazepinas ansiolíticas
18:48 Antidepresivos
20:01 Antipsicóticos

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Dr. Alberto Sanagustín
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