Απελευθέρωση ισχιακού νεύρου (λόγω συμπίεσης από καθιστή θέση)

Πολλές φορές μετά από πολλές ώρες οδήγησης ή μετά από ένα σεμινάριο που μένουμε καθιστοί σε μια ακατάλληλη καρέκλα για πολύ ώρα, έχουμε συμπτώματα ισχιαλγίας. Τι σημαίνει αυτό; Συμπτώματα από το ισχίο (τον γοφό) που κατεβαίνουν στο πλάι του μηρού (το μπούτι) και φτάνουν μέχρι την γάμπα. Συνήθως τα συμπτώματα αυτά είναι από το ισχιακό νεύρο που συμπιέζεται στο σημείο του ισχίου επειδή καθόμαστε πάνω του για πολύ ώρα και αυτό που αισθανόμαστε είναι κάψιμο , μούδιασμα ή/και πόνος σε όλη αυτή την πορεία ή σε σημεία αυτής.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε 3 τρόπους για να ανακουφιστείτε άμεσα.


-----------------------------------


Μην ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στα social media:
Facebook:   / physiomanual.gr  
Instagram:   / physiomanual