몸과 뇌가 젊어집니다! 집에서 3분! 반드시 해야 하는 노화예방운동 | 글로벌사이버대학교 명상치료학과 이재호교수

노화예방운동
몸과 뇌가 나이기 들어가는 지표가 되는 운동이 일어나기와 한발서기입니다.
노화를 예방하기 위해서 뇌의 균형감각을 키우는 한발서기와 그것에 필요한 하체 근육의 강화시켜주는 것이 아주 중요합니다.

집에서 매일 3분만 노화예방운동 하시면 몸뿐만 아니라 뇌도 젊어지실겁니다!

#노화예방 #노화방지 #젊어지는운동


🍎안녕하세요~ 힐링 가이드 이재호교수입니다.
15년 동안 국가공인 브레인트레이너로
뇌를 통한 몸과 마음의 힐링 전문가로 활동하였고
지금은 글로벌사이버대학교의 명상치료학과 교수로
사람들의 건강을 위해 활동하고 있습니다.

많은 분들을 만나고
스스로 치유되실 수 있도록 도와드리며
통증에 원인과 해결이 육체적인 부분도 있지만
정신적인 부분이나 여러가지 복합적인요인들도
크게 영향을 주고 있다는 것을 많이 느끼며
그동안의 노하우를 쉽고 간단하게 공유하게 되었습니다.


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[제오의 힐링가이드]#29 척추관협착증에 좋은 운동법
   • 척추관협착증에 좋은 운동 | 허리통증, 다리저림, 퇴행성 디스크 |...  

[제오의 힐링가이드]#34 무릎통증 운동(무릎뼈, 대퇴사두근 운동법)
   • 무릎통증 운동, 무릎 강화 운동 | 아프고, 붓고, 불편함이 있다면...  

[제오의 힐링가이드]#50 불면증없애는 뇌의 버튼
   • 불면증 없애는 법🌛 | 5분 후 바로 잠드는 과학적 수면법 | 독일...  

[제오의 힐링가이드]#52 최상의 컨디션을 만드는 아침명상
   • 아침명상 | 누워서 최상의 컨디션 만드는 7분 아침명상| 아침확언,...  

[제오의 힐링가이드]#52 동안얼굴운동| 쳐진얼굴올리기 운동법
   • 동안얼굴운동| 매일아침 3분! 돈안쓰고 얼굴노화 막는법| 뇌과학을 ...  

[제오의 힐링가이드]#55 탈모예방운동| 풍성한 머리숱운동
   • 탈모예방운동 | 매일저녁 3분! 돈안쓰고 풍성한 머리숱만드는 탈모예...  

[제오의 힐링가이드]#68 동안얼굴운동| 얼굴 노폐물 청소운동
   • 동안얼굴운동| 3분만에 눈밑, 아래턱, 얼굴 노폐물 싹빠지고 얼굴노...  

[제오의 힐링가이드]#80 동안얼굴운동| 눈밑처짐, 지방 제거법
   • 동안얼굴운동| 눈밑 처짐, 눈밑 노폐물 싹 제거되고 얼굴 노화 막는...