불난 집에 기름 붓기? 허리 아플 때 제발 '이 스트레칭'하지 마세요! - 이고은의 허리 통증 해방 #01

Описание к видео 불난 집에 기름 붓기? 허리 아플 때 제발 '이 스트레칭'하지 마세요! - 이고은의 허리 통증 해방 #01

갑자기 허리가 뻐근하고 엉덩이, 다리도 저릿할 때 가장 먼저 무엇을 하시나요?
대부분 허리를 굽히거나 돌리는 스트레칭부터 하시는데요
평소 허리 건강이 안 좋은 분들에게는 오히려 이 동작들이 독이 됩니다

호흡부터 운동까지 재활의학과 전문의 이고은 원장이
허리 건강에 대한 모든 것을 알려드립니다
이고은의 허리 통증 해방 (매주 수요일 오전 7시 업로드)

허리 통증에 대해 더 궁금한 점이 있다면
이고은 원장의 도서 ‘허리 통증 해방’을 참고하시기 바랍니다

《허리 통증 해방》
예스 24 : https://hanb.link/1azo
교보문고 : https://hanb.link/1azt
알라딘 : https://hanb.link/1azx

#허리통증 #허리건강 #허리스트레칭 #허리운동 #허리디스크 #관절염 #요추굴곡 #허리굽히기 #허리돌리기 #훌라후프 #코어근육 #햄스트링 #고관절 #장요근 #이상근 #허리통증해방 #재활의학과 #리셋재활의학과의원 #이고은

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео