Test Lactate 🩸avec Mathieu LAMBERT, Je vous explique tout de A à Z !

Le Test Lactate 🩸est très clairement à la mode 🤌🏼...mais pourquoi est il utilisé par les cyclistes pro ? à quoi sert il ? pourquoi un test lactate et pas un bon vieux FTP ?.... je vous emmène avec mon coach Mathieu LAMBERT, sur notre matinée de test. Mathieu vous partage son savoir.

Le contenu sera un peu plus technique que d'habitude, mais je suis prêt à répondre à vos questions en commentaire.

Vous pouvez retrouver Mathieu sur la page https://cp-academie.com

Merci pour vos likes, vos commentaires et vos partages sur les réseaux, cette vidéo m'a demandé pas mal de travail, j'espère que vous m'encouragerez !

Nicolas

00:00 - Introduction
01:08 - Mathieu Lambert (mon coach) se présente
01:26 - Pourquoi réaliser des tests lactate ?
02:54 - Le protocole de test
04:20 - Comment définir le premier seuil lactate : le LT1
13:44 - Et le deuxième seuil lactate : LT2
21:16 - La récup active dans le test
23:00 - Test de clairance de lactate
26:49 - Les résultats, mon évolution sur 6 mois
27:46 - Présentation de Cylisme performance académie
29:30 - Conclusion


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