Révolutionner son entrainement grâce à la mesure du lactate.(avec Mathieu Lambert)

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Révolutionner son entrainement grâce à la mesure du lactate.(avec Mathieu Lambert)

Le lactate est une molécule qui est produite obligatoirement à l'effort. Sur ces dernières années les avancés scientifiques ont mis en évidence les bien faits du lactate. En effet le lactate présente des rôles intéressants et n'est pas responsable du mal de jambe comme il a été acusé pendant longtemps.
Mais la grosse avancée de ces dernières années et la possibilité de mesurer son taux de lactate sanguin. Le lactate devient ainsi un témoin de l'intensité. Cela permet de déterminer avec précision ses zones d'intensités grâce aux seuils métaboliques. Mais ce n'est pas tout. Dans cette vidéo je fais intervenir Mathieu Lambert qui est spécialiste du testing lactate il a d'ailleurs créé une formation à ce sujet. Il va vous éclairer sur l'intérêt de la mesure du lactate pour optimiser votre entrainement en cyclisme. Bon visionnage!