Postnatale Rückbildung ab 12. Woche - Übungen mit dem Kinderwagen

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Hallo liebe Mami!

Die beste Zeit für eine kurze Bewegungseinheit, sobald dein Baby im KiWa eingeschlafen hat. Du kannst einfach einen intensiveren Spaziergang machen oder mit diesen Übungen kombinieren. Du wirst danach mehr Energie haben, auch wenn die Nacht etwas kurz war ;)

Wichtig!! Zur vollständigen Sicherheit kläre bitte mit deinem Arzt ab, ob bei dir eventuell gesundheitliche Einschränkungen vorliegen. Bitte folge immer die Anweisungen im Video. Wenn es dir schlecht geht, oder Schmerzen hast, mache eine Pause oder höre das Training gleich auf. Das Training findet grundsätzlich auf eigene Verantwortung statt.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und eine schöne Zeit!

Wenn du noch fragen hast, ich stehe dir gerne zur Verfügung.

Glg, Bea

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