【全身ピラティスこれ1本で完結】全身しっかり動かして身体が変わる&痩せる初心者OK

全身動かせるピラティス。初心者の方もOK
★12/23(日)湘南T-SITEにてレッスン

★2024年1/14(日)東京.表参道ワークショップ詳細、ご予約♪
https://mosh.jp/13227/home　表参道は2ヶ月おきです。
ワークショップの様子を動画にしました⇒   • 【東京ワークショップ】4/2の様子です♪次回は8/27(日)ヨガ、ピラティ...  

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ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊

①初心者さんにおすすめのピラティス
   • 【初心者向け基本のピラティス】初級基礎編。簡単にできる自宅でピラティス  

②基本のピラティス
   • 【はじめてのピラティス10分】姿勢改善、ダイエット、体幹強化  

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