🧠 🧐 5 GRANDES CONSEJOS QUE NOS REGALA LA Dra Nazareth Castellanos .Tener un cerebro feliz

VIDEO 2023 Nos explica 🧠❤️ NAZARETH CASTELLANOS Tener un cerebro feliz está más a tu alcance de lo que crees
Versión Completa 2023 NOS EXPLICA CÓMO SE INTEGRA EL CEREBRO CON EL CUERPO, LAS CONEXIONES NEURONALES , LA PLASTICIDAD CEREBRAL, COMO EL CEREBRO PUEDE REEMPLAZAR UN MAL HÁBITO , LOS BENEFICIO DE AUTO-OBSERVARNOS Y MEDITAR , LOS BENEFICIOS DE LA AUTO AMABILIDAD , - Dra Nazareth Castellanos.

Tener un cerebro feliz está más a tu alcance de lo que crees

La clave está en practicar la amabilidad contigo misma (trátate con la dulzura de una madre a sus hijos), en crear hábitos (porque no soy como soy, sino como estoy acostumbrado a ser), y en meditar unos minutos al día. Palabra de la neurocientífica Nazareth Castellanos.
El cerebro está formado por 86.000 millones de neuronas, pesa kilo y medio, tiende a esconderse del presente, depende de los hábitos, es habilidoso para seleccionar pensamientos y tiene una gran capacidad para convertirse en espejo de sí mismo". Así lo define la neurocientífica Nazareth Castellanos, que lleva cerca de 20 años estudiándolo, en su libro El espejo del cerebro (que va ya por su sexta edición).
Otro dato: el cerebro feliz existe, y lo han podido medir mediante una resonancia magnética. Lo mejor: sabemos cómo conseguirlo. Y no hablamos de mensajes optimistas en una taza: es ciencia.

ASÍ FUNCIONA TU CEREBRO
"Lo que caracteriza a las neuronas es su capacidad para emitir descargas eléctricas. Les sirve para comunicarse entre ellas, es su voz. Hablan en diferentes lenguajes según el ritmo de esas descargas. La media es 8 descargas eléctricas por segundo", nos explica Nazareth Castellanos.

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Imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad.
charla tomada de
https://www.telva.com/bienestar/2022/...
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