QUATRO receitas para trocar o pão no café da manhã e desinflamar o corpo

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Nesse vídeo de hoje eu apresento 4 opções de café da manhã que vão ajudar a desinflamar seu corpo e potencializar o emagrecimento, ideais para quem já passou dos 45 anos.

Se você não sabe como substituir o pão com manteiga e o café com leite no desjejum, eu - nutricionista clínica funcional e fitoterapeuta - apresento a combinação ideal de ingredientes anti-inflamatórios, ideias para começar o dia e vencer o cansaço.

Para fugir da inflamação que o tradicional café da manhã provoca, trago sugestões de substituições deliciosas e fartas como, por exemplo, tapioca com sementes, tubérculos com azeite e raízes preparadas no micro-ondas, todos com alto nível de nutrientes.

Vejam que é possível continuar comendo carboidrato no “café da manhã anti-inflamatório”, mas você precisa saber alguns truques estratégicos para diminuir a velocidade com que viram açúcar no sangue.

Toda essa combinação gera saciedade, que impacta diretamente no seu processo de emagrecimento e faz parte do meu método de 7 pilares para Desinflamar seu corpo e ajudar você a vencer dores e doenças.

00:00 | Introdução
00:23 | O melhor café da manhã para desinflamar
02:45 | Pão, tapioca ou raízes para começar o dia?
04:18 | Posso comer carboidratos no café da manhã?
06:33 | E batata inglesa? Posso comer no café da manhã?
09:11 | Receita para café da manhã com mandioca
10:22 | Dica de ouro para o melhor café da manhã

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