JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #2 Moc, dynamika, eksplozywność...

Описание к видео JAK BIEGAĆ SZYBCIEJ? #2 Moc, dynamika, eksplozywność...

⚡️W tym filmie omawiam czym jest eksplozywność, powszechnie znana jako dynamika, jak ją trenować, aby poprawić szybkość biegu oraz jakie ćwiczenia najlepiej sprawdzają się w tym celu!

Zacznij trenować jak profesjonalni sportowcy już dzisiaj!💪
👉https://mgathletes.pl/plany-treningowe

SOCIAL MEDIA
  / mgathletes  
  / mgathletes  

------------------------
ROZDZIAŁY:
00:00 Siła to nie wszystko!
00:22 Wykres siła-prędkość
00:44 Czym jest DYNAMIKA i MOC?
01:48 Dlaczego musisz być eksplozywny?
02:16 Ćwiczenia na dynamikę
02:52 Jaki ciężar używać?
03:14 Ćwiczenia plyometryczne
03:49 Podsumowanie
-------------------------

Комментарии

Информация по комментариям в разработке