אימון לחיזוק שרירי רצפת האגן חזקים כמו פלדה!

לא נהוג לדבר הרבה על רצפת האגן..
אפשר שנדבר בחופשיות על נושא החשוב הזה?
הצורך שלי בחיזוק שרירי רצפת האגן עלה במהלך תקופת ההריון כחלק ממערך האימונים שביצעתי לקראת הלידה
(שהפכו לסדרת אימונים דיגיטלית המאוד מוצלחת לנשים בהריון וסדרת אימונים לנשים אחרי הלידה)
ואף התגבר אחרי הלידה כשרציתי לבצע את הפעולות היומיומיות ופשוטות לכאורה - להתעטש, לצחוק, לרוץ בריצה קלה בלי תופעות לא נעימות הנלוות.
מי לא חוותה את זה?
צילמתי סרטון קצר ומקיף עם תרגילים סופר אפקטיביים ודגשים מדוייקים שיעזרו לך לחזק את מערך השרירים החשוב הזה למצב פלדה כדי שתוכלי לחזור לצחוק, להתעטש ולהגביר בקצב שלך בנינוחות. ועם התרגול הסדיר התוצאות לא יאחרו להגיע!
הפוסט המלא כבר מחכה לך בבלוג הכושר של ג׳ני WOW YOUR BODY.
https://wowyourbody.co.il/אימון-לחיזו...

מוזמנת לשתף את הסרטון ויחד נביא את הנושא החשוב למודעות ונעזור לחברות.