★美しい姿勢　おうちレッスン40分　エイジレスバレエ・ストレッチ

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美しい姿勢は若い体をつくる
まずは美しい姿勢づくりからスタートしよう!!
～40,50,60,70歳から～

●体幹強化
●下半身の筋肉強化
●しなやかな体づくり

1.深い呼吸とともにのびやかなストレッチ
2.美しい姿勢づくりレッスンと体幹や下半身の筋肉強化
3.バランス感覚をやしなうstep
の3部構成です。

●オンラインレッスン
https://www.j-abs.jp/lp/

一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会
https://www.j-abs.jp/
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