Силовая йога | Пресс | Красивая осанка | Здоровая спина

ॐ

Намасте.

Прекрасные Женщины, приглашаю Вас на групповые Онлайн Практики в Мою Виртуальную Йога Шалу Атмасфера.

Мы начинаем 1.11.24.

С помощью йогических, медитативных и дыхательных техник мы будем развивать дружеские, теплые отношения с Собой.

И объединять в одно целое Драгоценное Тело, Мудрую Душу и Светлый ум.

Если Вы хотите заниматься Йогой один на один, со всем Моим вниманием включенным только в Вас, приходите ко Мне на Индивидуальные Практики.

Пишите в телеграмм и Я пришлю Вам все подробности:

📱@NamasteSia

~

Силовая Практика для укрепления пресса и рук, вытяжения и раскрытия плечевого пояса и грудной клетки.

Эта короткая практика может помочь сделать ваши мышцы сильнее, дать приятную нагрузку мышцам живота и как следствие разгрузить поясницу.

Подходит для начинающих.

Противопоказания к практике — месячные, диастаз, воспалительные процесс брюшной полости.

Будьте бережны к себе и занимаетесь йогой тогда, когда на это есть силы и вдохновение.

Поделитесь в комментариях, смогли ли вы сделать эту практику, было ли сложно, как чувствуете себя после?

~

ॐ

Намасте, друзья!

Я — Сия, преподаватель хатха йоги и медитации, практикую уже более 7 лет, преподаю более 5 лет.

На моем канале вы найдете практики йоги.

Буду рада стать Вашим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!

~

Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты

Тинькофф 4377 7237 4188 2611