Откройте для себя уникальное сочетание шпината и сыра в пикантном рулете.

Откройте для себя уникальное сочетание шпината и сыра в пикантном рулете.

Рецепт вкусного и очень простого рулета из шпината, который вы приготовите на завтрак. Добавьте свои любимые ингредиенты и приготовьте вкусное блюдо.
Попробуйте рецепт и напишите в комментариях, как он на вкус :)


КЕТО ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ И ГОТОВЫЕ ТАБЛЕТКИ ▶ https://tlustegary.pl/ebook/
Вы цените мою работу? Купи мне виртуальный кофе 👉 https://buycoffee.to/tlustegary
================================================== "="


ИНГРЕДИЕНТЫ:
ложка топленого масла
250 г свежего шпината
2 яйца
60 г тертого сыра моцарелла
соль перец
чайная ложка сушеных помидоров
чайная ложка сушеного чеснока
2 столовые ложки оливкового масла
5 ломтиков желтого сыра
20 г паприки
10 г красного лука
20 г салями


ПРИМЕРНЫЙ МАКРОС:
КАЛОРИЙ: 867 | БЕЛОК: 46 г | ЖИР: 72 г | УГЛЕВОДЫ: 12 г | ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 6 г
*MAKRO может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов

================================================== "="

Найдите больше вкусных рецептов КЕТО на:
https://tlustegary.pl/


Готовые КЕТО меню на 14 дней можно посмотреть здесь:
https://tlustegary.pl/ebook/


ПОКУПКИ - используйте рекомендуемые продукты, которые я использую на своей кухне:
🛒 ПРОДУКТЫ ▶https://tlustegary.pl/co-kupuje-online/
🍳 КУХОННАЯ ТЕХНИКА ▶https://tlustegary.pl/polecane/

================================================== "="

📲 Ищите меня в:
👉 Блог: https://tlustegary.pl/
👉 Инстаграм:   / tluste_gary  
👉 Facebook:   / tlustegary  

================================================== "="

ПОКУПКИ НА АМАЗОН:
⭐ Масло МСТ ▶ https://amzn.to/3L1Ip6p
⭐кокосовое масло ▶ https://amzn.to/346Ldi0
⭐эритритол ▶ https://amzn.to/3GfPflt
⭐мини вафельница ▶ https://amzn.to/3renyVL
⭐ силиконовый коврик для выпечки ▶ https://amzn.to/3AITG6W
⭐ мультиварка ▶ https://amzn.to/3rWVcOY
⭐ Планетарный робот Bosh ▶https://amzn.to/34lJbu6
⭐ большая вафельница MPM ▶ https://amzn.to/3HeId1C


Это описание содержит партнерские ссылки, которые позволяют вам найти предметы, упомянутые в этом видео, и бесплатно поддержать канал. Хотя этот канал может зарабатывать минимальные суммы, когда зритель переходит по ссылкам, зритель НЕ обязан переходить по этим ссылкам. Спасибо за вашу поддержку!