Pourquoi le jus de betterave n'est pas aussi bénéfique pour les coureurs qu'on le croit

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Récemment, j’ai réalisé qu'il y avait a tout un engouement autour du jus de betterave, mais personne ne semble vraiment avoir fait le point sur la science. Faut-il boire du jus de betterave pour améliorer ses performances ? Quelle quantité prendre, à quel moment de la journée ? C’est ce que vous allez apprendre dans cette vidéo !

CHAPITRES:
00:32 Intro
01:51 Toute la science de la betterave !
03:49 La meilleure revue systématique ?
05:38 Études récentes
06:46 Que retenir de tout ça ?
08:10 Mon avis perso
08:50 Mots de la fin

QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
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