Бхастрика пранаяма - 3 варианта

Подпишись на мой телеграм - https://t.me/allavoronkova_pro
Мой мини курс "5 шагов" - https://ladysoul.ru/fivestepsksg?utm_...

Бхастрика пранаяма - 3 варианта - разогревающая, активизирующая пранаяма в различных вариантах исполнения, в сочетании с прана-вьяямами.
Порядок выполнения практик:
Капалабхати:    • Капалабхати - очищающее черепное дыхание  
Бхастрика
Уддияна Бандха:    • Уддияна бандха - техника выполнения и...  
Уджайи дыхание:    • Уджайи пранаяма - Лучшее дыхание для ...  

Подписаться на канал - http://goo.gl/7sI2O5
Йога для всех - http://goo.gl/6ZBSLN
Группа Вконтакте - http://goo.gl/zOhZx0
Йога при проблемах со здоровьем - http://goo.gl/ayya1Z
Асаны - http://goo.gl/VQAHLG