1 HAFTADA İNCECİK BEL VE KARIN KASI ÇİZGİSİ - 10 Dakikalık Ev Egzersiz Rutini - Berrak

Описание к видео 1 HAFTADA İNCECİK BEL VE KARIN KASI ÇİZGİSİ - 10 Dakikalık Ev Egzersiz Rutini - Berrak

Herkese Merhaba!
Bugün hep birlikte bel çevresi için en çok tekrar ettiğim hareketlerden oluşan bir egzersiz yapacağız birlikte. Bana en çok sorulan sorulardan biri belimi nasıl incelttiğimdi , bende sizin için en etkili olduğunu düşündüğüm hareketleri sıraladım .

Başlangıç seviyesi için 2 set
İleri seviye için 3-4 set yeterli olacaktır.

İyi Eğlenceler.
Berrak
X0.


10 GÜNDE SİMİTLERİNİ YOK ET ;    • 10 GÜNDE SİMİT YOK EDİCİ 🔥 10 Dakikal...  

1 HAFTADA KARIN KASI YAP ;    • 1 Haftada Karın Kası Yap !🔥 - 10 Daki...  

15 DAKİKADA BASENLERİNİ YOK ET ! ;    • 1 Haftada Karın Kası Yap !🔥 - 10 Daki...  



BANA ULAŞIN!
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL&PR : berrakilespor

Комментарии

Информация по комментариям в разработке