Скачать или смотреть ADELGAZAR EN 21 DÍAS - Cardio intenso para principiantes (1/3) | SLIM DOWN 21 Day Challenge

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Circuito de 6 ejercicios para adelgazar y acelerar el metabolismo.
Atrévete con este reto de 21 días que empieza hoy (y se realizará durante 3 semanas) y elimina la grasa sobrante de tu cuerpo.

💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA CARDIO:
Rutina de 6 ejercicios cardio
Repite 3 veces el circuito completo.
Descansa 30’’ tras cada ejercicio.
Repite esta rutina 3 veces durante una semana.

30’’ SQUATS
30’’ LUNGES LATERALES
30’’ SKIPPING
30’’ FRONT KICK
30’’ SIMPLE JACKS
30’’ CLIMBERS

👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA CARDIO:
https://www.deporlovers.com/adelgaza-...

Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers.
Te recomendamos combinar esta sesión de entrenamiento con ejercicios de tonificación general con peso y seguir una dieta equilibrada para bajar tu peso.
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
Modelo:
Paula Maltés:   / femespain  

Música:
1. ES_Fighting For Love - Tomas Skyldeberg
2. ES_Rule This World - Tomas Skyldeberg
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