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सुबह नाश्ता क्यों करना चाहिए। Breakfast।

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Описание к видео सुबह नाश्ता क्यों करना चाहिए। Breakfast।

क्या आप भी सुबह नाश्ता छोड़ देते हैं?
सोचते हैं इससे वजन कम होगा? ❌
दरअसल, सुबह का नाश्ता आपके metabolism को शुरू करता है और दिमाग को energy देता है।

💡 Harvard Health Study (2021) के अनुसार —
जो लोग नाश्ता नहीं करते, उनमें थकान, irritability और low focus ज़्यादा देखा गया है।

👉 सुबह का छोटा नाश्ता भी शरीर को energy mode में लाता है,
calories जलने की प्रक्रिया शुरू करता है,
और पूरे दिन का mood balance रखता है।
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