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J’ai glow-up en 5 Mois (-20kg) : Personne ne m’avait dit QUE ÇA marcherait…

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Описание к видео J’ai glow-up en 5 Mois (-20kg) : Personne ne m’avait dit QUE ÇA marcherait…

Il y a 5 mois, je faisais 85kg et je ne me reconnaissais plus dans le miroir.
Aujourd’hui, après avoir changé mes habitudes, j’ai perdu 20kg et complètement glow-up physiquement et mentalement.
Dans cette vidéo, je te partage exactement ce qui a tout changé : steps, alimentation, mindset et musculation.
⚡️ Mon partenaire : Rez Energy Drink
https://www.rezenergydrink.com/OCANE3...
🔥 Calculer ton métabolisme (TDEE) :
https://tdeecalculator.net
📱 Application que j’utilise pour tracker :
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💬 CHALLENGE :
Écris ton poids actuel en commentaire aujourd’hui… et reviens dans 2 mois me dire ton évolution après avoir appliqué mes méthodes 👀

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