😲 #9- ELECTROESTIMULACIÓN para DIÁSTASIS Abdominal. 🧘Ejercicios hipopresivos con Compex

¿Qué hacer con un electroestimulador para ayudar a cerrar tu diástasis abdominal?
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0:00 Introducción para la colocación de los parches en diástasis abdominal
1:12 Cómo reconocer la diástasis
1:45 Colocación de los parches incorrecta
3:40 Otra colocación con oblicuos, también desaconsejada
4:15 La colocación ideal

Una diástasis de rectos abdominales es la separación que sufren estos músculos. Dependiendo del tipo que sea, de la gravedad y de otros muchos factores es posible que con unos ejercicios te ayuden a mejorar y a recuperar esa diástasis abdominal.
Si tienes un electroestimulador muscular, puedes hacer distintas cosas. En este vídeo te enseñamos la correcta colocación de los electrodos para la distensión abdominal, cómo no debes poner los electrodos para que no agraves aún más la diástasis del abdomen y cómo ayudar con trabajo hipopresivo a la vez que hacemos la contracción del transverso abdominal.
Siempre debes consultar a un especialista en electroestimulación para que te paute el protocolo adecuado, por lo que respecta al tipo de programa a utilizar, a las sesiones que debes hacer, cuántos días a la semana usar tu estimulador muscular, los parámetros de estimulación y como complementar con otro tipo de ejercicios.
Tal vez la conozcas como diástasis de los rectos abdominales, o distensión abdominal, o distensión del recto abdominal o diástasis del recto del abdomen... no importa el nombre, te explicamos qué debes hacer.
No todos los electroestimuladores musculares tienen los programas que benefician a tu diástasis. Puedes leer en el artículo, cuáles son los que más te convienen, en caso de querer comprar algún estimulador para tratar tu diástasis. Hay muchas marcas como Compex, Globus, Sport elec, Cefar, Beurer que tienen aparatos de estimulación muscular que te pueden servir.
Te explicamos la mejor colocación de los parches y algún truco más.