"健康长寿的秘诀：让您拥有更好的睡眠、更少的疼痛和更长的健康寿命！"🌟【20分钟讲解《最强医生团队教您长寿的方法》】

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[视频简介]

在本期视频中，我们深入探讨了几种提高生活质量的健康方法，帮助您改善睡眠、缓解疼痛并预防认知症。
虽然脑力训练常被推荐来预防认知症，但最新的研究显示，它对认知功能的改善效果有限。
此外，养狗也被证明对身心健康有着显著的益处，能够降低心血管疾病的风险并促进心理健康。
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