5 HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS

#gamesbrasil #animes
Bora entender o que é um MODELO COGNITIVO, como identificar os seus e evitar os hábitos e padrões que vem deles! Geralmente este material/conteúdo de psicoeducação é o que costumo fazer nas primeiras sessões com pacientes, então espero que seja útil para você na sua rotina também! Abraços!!

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🎬 CAPÍTULOS
00:00 - MODELO COGNITIVO
4:03 - EXEMPLO DE MODELO COG
6:55 - HÁBITO 1
9:08 - HÁBITO 2
10:39 - HÁBITO 3
11:53 HÁBITO 4
13:02 - HÁBITO 5
14:35 - FERRAMENTA RPD
19:45 - PCYES


📚 REFERÊNCIAS e RECOMENDAÇÕES:
- BECK, Judith S et al. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 2.ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 2013.
- Dobson, D. e K. S. Dobson. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed.
- Matthew Walker. Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho, 2018.


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✏️ Roteiro e apresentação: Lisa Guerra