সুস্থ থাকার গোপন রহস্য

সুস্থ থাকার গোপন রহস্য

এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
   • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কি...  

কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
   • কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন  

আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা....  

সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য
   • সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য  

এই একটি অভ্যাসে পাবেন অনেকগুলো উপকার
   • এই একটি অভ্যাসে পাবেন অনেকগুলো উপকার  

মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
   • মৃত্যুভয়: করনীয় কি?  

পানি পানে সচেতনতা
   • পানি পানে সচেতনতা  

সকল রোগের মূল কারন
   • সকল রোগের মূল কারন  

আপনার কেন আজই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিৎ
   • আপনার কেন আজই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিৎ  

নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিজেই নিতে শিখুন
   • নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিজেই নিতে শিখুন  

আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে    • আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন H...  

আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন    • আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচত...  

লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন
   • লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে...  

সুস্থ জীবনাচরণে যে ভুলগুলো আপনাদের করাই যাবে না
   • সুস্থ জীবনাচরণে যে ভুলগুলো আপনাদের কর...  

সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
   • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান...  

আপনি কি দুর্বল? শক্তি ফিরে পেতে করণীয় কি
   • আপনি কি দুর্বল? শক্তি ফিরে পেতে করণীয় কি  

সুস্থতাকে কেন গুরুত্ব দিবেন? না দিলে কি পরিণতি হবে!
   • সুস্থতাকে কেন গুরুত্ব দিবেন? না দিলে ...  

Long term Disease & Lifestyle: FCGP Lecture
   • Long term Disease & Lifestyle: FCGP L...  

হায় হায় ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে ফলো করছেন সর্বনাশ কিন্তু কিভাবে!!!    • হায় হায় ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে ফলো করছে...  

সুস্থ থাকার পূর্ণাঙ্গ পরামর্শ Live session by Dr Jahangir Kabir
   • সুস্থ থাকার পূর্ণাঙ্গ পরামর্শ Live se...  

মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
   • মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়  

আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না
   • আত্নহত্যা কখনও সমাধান হতে পারে না  

মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
   • মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লা...  

সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা
   • সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এ...  

মৃত্যুভয়: করনীয় কি?
   • মৃত্যুভয়: করনীয় কি?  

করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্তা পরিহারে আমাদের করনীয় কি?
   • করোনাকালীন হতাশা, মৃত্যুভয় ও দুশ্চিন্...  

মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কাটিয়ে উঠতে কি করবেন?
   • মানসিক প্রশান্তি আনতে এবং ডিপ্রেশন কা...  

লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুতি এবং লেগে থাকা
   • লক্ষ্য অর্জনে প্রয়োজন মানসিক প্রস্তুত...  

মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয়
   • মোটাদের মানসিক সমস্যার কারণ ও করণীয়  

মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে করনীয়
   • মানসিক প্রশান্তি এবং ডিপ্রেশন কাটাতে ...  

আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য
   • আমাদের ভালো থাকতে হবে নিজের ভালোর জন্য  

লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে সুস্থ আছেন
   • লালন যেভাবে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে...  

সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া
   • সুস্বাস্থ্যের জন্য বেড়াতে যাওয়া  

স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়    • স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে ...  

যেভাবে চাইলে আল্লাহ্‌ অবশ্যই দিবেন “সকল কষ্ট থেকে মুক্তি” ইনশাআল্লাহ্‌
   • যেভাবে চাইলে আল্লাহ্‌ অবশ্যই দিবেন “স...  

চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়ামকে ভালোবাসি উপভোগ করি
   • চলুন নিজেকে শাস্তি না দিয়ে বরং ব্যায়া...  

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
   • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?  

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
   • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...  

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
   • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?  

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
   • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান  

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
   • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্...  

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ...  

একটি মানবিক আবেদন
   • একটি মানবিক আবেদন  

দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
   • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্...  

ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
   • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?  

সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
   • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান...  

এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
   • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ ল...  

অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না ক...  

এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
   • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কি...  

আজীবন সুস্হ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
   • আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডা....  

সুস্থ থাকার গোপন রহস্য
   • সুস্থ থাকার গোপন রহস্য  

সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য
   • সুস্থ জীবনাচরন এবং মানসিক স্বাস্থ্য  

কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
   • কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন  

মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
   • মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগ...  

বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাবে ভালো থাকা যায়?
   • বর্তমান পরিস্হিতিতে কিভাবে মানসিক ভাব...  

Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirkabircmc  
INSTAGRAM LINK:   / drjahagirkabir  
Twitter Link:   / drjhangirkabir  

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society

চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#Wellness #secret #JKLIFESTYLE