métodos de organización y estudio para personas con TDAH / ADHD

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fuentes consultadas:
1. R. Burgos, M. Barrios, R. Engo, A. García, E. Gay, T. Guijarro, et al.
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad: Guía para padres y educadores. Editorial Glosa, S. L., (2009)
2. García, M. L. S., Fernández, N. M., Loew, S. J., & Rodríguez, C. (2016). Hábitos y técnicas de estudio en adolescentes con trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad. European Journal of Education and Psychology. https://doi.org/10.1016/j.ejeps.2015....
3. Rodillo, B. E. (2015). Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en adolescentes. Revista Médica Clínica Las Condes, 26(1), 52–59. https://doi.org/10.1016/j.rmclc.2015....
4. Rusca-Jordán, F., & Cortez-Vergara, C. (2020). Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en niños y adolescentes. Una revisión clínica. Revista De Neuro-psiquiatría, 83(3), 148–156. https://doi.org/10.20453/rnp.v83i3.3794
5. I. Orjales. (2000). Déficit de atención con hiperactividad: el modelo híbrido de las funciones ejecutivas de Barkley. Revista Complutense de Educación, 11 (2000), pp. 71-84.

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⏲ time stamps
00:00 - intro
00:21 - disclaimer
00:55 - este es un espacio seguro :)
01:33 - ¿qué es el tdah?
02:40 - no todas las personas con tdah son iguales
04:32 - tu cerebro funciona diferente
05:00 - métodos de organización y manejo del tiempo
05:06 - usa la ley de parkinson a tu favor
06:13 - conoce tu cronotipo
07:46 - usa horarios flexibles
08:46 - alarmas
10:20 - tu método de organización...
11:17 - métodos de estudio
11:32 - modelo xyz
13:20 - pomodoro, anti-pomodoro y animedoro
15:51 - brain dump
17:07 - blurting
18:32 - más métodos de estudio
20:08 - recuerda:
20:46 - neurodivergencia y medicación
22:07 - recursos!
22:51 - outro

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