Скачать или смотреть CONTROLES E RASPAGENS DA MEIA GUARDA PROFUNDA | BJJPROTECH

A meia guarda profunda por baixo é uma das posições mais estratégicas para quem quer raspar com eficiência e controlar adversários mais fortes. Quando bem ajustada, ela tira o equilíbrio de cima e transforma defesa em ataque real.

Neste trecho das aulas de Kimono – Iniciantes, o professor apresenta os controles e raspagens da meia guarda profunda por baixo, mostrando como entrar com segurança na posição, ajustar o encaixe do corpo e construir o desequilíbrio até a finalização da raspagem.

O foco está no posicionamento correto por baixo, no controle das pegadas no kimono, no ajuste do centro de gravidade do adversário e nos detalhes que evitam contra-ataques enquanto você organiza a raspagem.

Mais do que apenas “entrar na profunda”, você vai entender o raciocínio por trás da posição eficiente:
entrada segura → encaixe por baixo → controle do peso → desequilíbrio → raspagem consolidada.

A aula também inclui exercícios específicos para desenvolver percepção de base, mobilidade de quadril e sensibilidade de desequilíbrio — fundamentais para aplicar a técnica no treino e evoluir com consistência.

🎓 Este conteúdo faz parte do nosso Plano de Aulas Progressivo, disponível na plataforma:
🔗 https://bjjprotech.com/

Com uma metodologia clara e estruturada, você aprende o que fazer, quando aplicar e por que funciona — facilitando tanto o treino quanto o ensino.

📲 Siga no Instagram:
@bjjprotech

🧠 O que você vai aprender neste trecho:
• Como entrar com segurança na meia guarda profunda
• Ajustes de pegada no kimono
• Como controlar o centro de gravidade do adversário
• Construção do desequilíbrio antes da raspagem
• Exercícios práticos para consolidar a posição

🔗 Quer raspar com mais controle e parar de ficar travado por baixo?
Acesse: https://bjjprotech.com/

Na BJJ Protech você encontra:
• Aulas completas de Gi e No-Gi
• Progressões técnicas aplicáveis no tatame
• Conteúdos avançados para atletas e professores
• Metodologias prontas para estruturar treinos e aulas

📌 Inscreva-se no canal e comente: você prefere raspar direto da profunda ou ajustar bem o controle antes de atacar?

Estude Jiu-Jitsu. Ensine com a BJJ PROTECH.