Скачать или смотреть Karma et Dharma en yoga : définitions claires et différences essentielles

Karma vs Dharma en yoga : définitions claires, erreurs fréquentes, pratique guidée 4–2–6, rituels simples pour le quotidien.
Dans cette vidéo, Lence & Didier – PranaYogaLife clarifient karma (karman) = action + intention (cetanā, saṅkalpa) + conséquences, et dharma (dharma) = orientation juste / éthique vivante. On explore saṃcita / prārabdha / kriyamāṇa–āgāmi, les guṇa (sattva / rajas / tamas), et on applique kriyā-yoga (tapas, svādhyāya, Īśvara–praṇidhāna) pour aligner le pas (karma) et la boussole (dharma). + respiration guidée (prāṇāyāma 4–2–6, nāḍī śodhana), micro-rituels matin/soir & seva.

✨ Ce que tu vas apprendre

Karma (karman) en clair : saṃskāra, vāsanā, karma-phala (fruit), karma-āśaya (réserve).

Trois “temps” du karma : saṃcita, prārabdha, kriyamāṇa–āgāmi.

Dharma sur 4 plans : universel (yama/niyama : ahiṃsā, satya, asteya, brahmacarya, aparigraha / śauca, santoṣa, tapas, svādhyāya, Īśvara–praṇidhāna), svadharma (personnel), relationnel/pro, spirituel.

Types d’actions : nitya, naimittika, kāmya, niṣiddha ; karma / akarma / vikarma ; niṣkāma versus sakāma (priorité à niṣkāma).

Guṇa & qualités d’action : sāttvique / rājasika / tāmasika.

Pratique guidée : prāṇāyāma 4–2–6, question “mot du jour”, geste dharmique sans nuire (ahiṃsā).

Rituel : 1 phrase d’intention le matin (dharma), 1 ligne “action juste” le soir (karma).

Vision : agir mieux, s’attacher moins ; clarté (sattva), paix, lokasaṃgraha (bien commun).

⏱️ Chapitres

00:00 Intro — Karma ≠ punition / Dharma ≠ devoir
00:56 KARMA : bases & clés
04:28 Les cercles du karma : du moi au monde
05:41 Danse karma–dharma (boussole et pas)
06:47 Transformer le terrain : kriyā-yoga (tapas, svādhyāya, Īśvara–praṇidhāna), dhyāna, bhakti
07:19 Cinq idées fausses à éviter
08:15 Intégration : rituel & liberté (matin/soir, filtre des 3, seva)
09:56 Au-delà + Conclusion & CTA

🔎 Références traditionnelles (repères)

Bhagavad Gītā : karma-yoga, niṣkāma-karma, svadharma.

Yoga Sūtra de Patañjali : II.1–II.2 (kriyā-yoga), II.3–II.9 (kleśa), notions de bīja, karma-āśaya.

Concepts : puruṣa / prakṛti, guṇa (sattva, rajas, tamas).

🧘‍♂️ Pratique en bref

Mot du jour → geste dharmique concret (sans nuire).
Matin : écrire 1 intention (dharma). Soir : noter 1 action juste (karma).
Seva hebdo : un service sans attente (lokasaṃgraha).

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📝 Disclaimer : contenu éducatif. Adapte toute pratique à ta santé ; en cas de condition médicale, demande l’avis de ton professionnel de santé.