骨质疏松症和骨质减少,需要营养素 自然疗法,柏格医生dr berg

钙并不是骨质疏松症最重要的营养素！了解您应该关注哪些营养素。

0:00 简介：骨质疏松症和骨质减少的真相
0:22 什么是骨质疏松症？
0:33 骨头解释
1:43 什么是骨质减少？
2:09 骨质疏松症的典型治疗方法
2:22 了解钙化
3:10 什么是骨软化症？
3:25 骨质疏松和骨质减少的原因是什么？
3:39 骨质疏松症和骨质减少的关键营养素
6:10 胆囊和肝脏的连结
6:50 骨质疏松症的最佳矿物质
11:35 维他命K2的知识！

柏格医生 dr berg 谈:骨质疏松症和骨质减少。仅靠钙是无法增强骨骼的， 反而动脉钙化。

骨质疏松症是骨密度和骨量的损失。这会增加骨折的风险。骨质减少是骨质疏松症之前发生的阶段。

研究发现，骨质疏松症患者的动脉和关节钙化程度更高。因为体内有过量的钙，没有送到正确的位置。

在应对骨质疏松症和骨质减少时，我们不能只关注钙的流失。我们还需要考虑维他命K2和D3缺乏。

维他命 D3 促进钙吸收，维他命 K2 有助于将钙输送到骨骼中。
吃维他命 K2 作为补充剂，最好服用 MK7 版的K2。维他命 A（视黄醇retinol）是另一种保健骨骼健康的重要维他命。

骨质疏松症的必需维他命，都是脂溶性的，有健康的胆囊和肝脏至关重要。
有胆囊或肝脏问题，胆盐(胆囊配方)可以帮助脂溶性营养素的吸收。
足够的胃酸，对吸收矿物质和微量矿物质也很重要。

如果我患有骨质疏松症，我仍会服用某种形式的钙。但我也会服用这些其他营养素。
我还会避免吃碳酸钙，因吸收利用度比较低。尝试从食物中获取钙和其他营养素。

其他强健骨骼的重要矿物质和微量矿物质：
镁
钾
锌(可吃综合微量矿物质)
铜
硼

确保您摄取高质量的蛋白质来源，并持续运动，以帮助治疗骨质疏松症和骨质减少。

DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14654/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26176/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28756/


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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。

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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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