Скачать или смотреть 10 Minuten somatisches Tapping | Nervensystem beruhigen & Energie ausgleichen

Diese 10-minütige somatische Tapping-Routine
lädt dich ein, sanft im Körper anzukommen
und dein Nervensystem zu unterstützen.

Durch rhythmisches Klopfen an verschiedenen Körperbereichen
kann sich Spannung lösen,
Energie wieder ins Fließen kommen
und ein Gefühl von Sicherheit entstehen.

Diese Praxis eignet sich besonders:
bei innerer Unruhe oder Stress
zwischendurch als kleine Pause
am Morgen zum Ankommen oder abends zum Runterfahren

Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Folge den Impulsen in deinem eigenen Tempo
und passe alles so an, wie es sich für dich gut anfühlt. 🤍

Was ist Tapping?

Tapping ist eine sanfte somatische Technik,
bei der bestimmte Körperbereiche rhythmisch beklopft werden.
Durch diese wiederholten, achtsamen Berührungen
wird das Nervensystem angesprochen und kann zur Ruhe kommen.

Tapping wirkt nicht über Leistung oder Willenskraft,
sondern über Wahrnehmung, Rhythmus und Sicherheit.
Viele Menschen erleben dadurch:

eine Beruhigung bei Stress oder innerer Unruhe
ein besseres Körpergefühl
mehr Präsenz im Hier und Jetzt

In der somatischen Arbeit wird Tapping als Einladung verstanden,
wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten –
ohne etwas „verändern“ zu müssen.


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