마라톤 풀코스 메인 훈련 계획 방법 | 오픈케어 | 100일프로젝트

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100일 프로젝트 시즌 12를 진행 하면서 궁금했던 질문!
일주일 미션 중 별 다섯 개 메인 프로그램을 못하는 경우
스케줄을 어떻게 변경하는 게 좋을까요?
가능하면 전날이나 다음날 꼭 할 수 있도록 하는게 좋다고 합니다.
프로그램의 흐름상 '별 다섯 개는 꼭 하자!'

다음 미션의 메인 프로그램도 벌써 나왔다고 하는데요!
영상 마지막에 공개 해드립니다 :)

도전! 오픈케어!

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