50 minut hatha jógy zaměřené na element vody

50 minutová lekce hatha jógy bude ovlivněna elementem vody, který je v našem těle propojený s naší pánví, kyčlemi a bedry a také našimi emocemi, vztahy a sebepřijetím. Pozicemi budeme proplouvat plynule a s lehkostí. Naučíme se dechovou techniku pomáhající kontrolovat emoce.

Moje videa jsou na YouTube samozřejmě zdarma. Pokud se vám líbí, cvičíte podle nich rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení dobrovolným příspěvkem, můžete poslat libovolnou částku na účet 281 208 202/0300. Moc vám předem děkuji. Irma

Pokud jste začátečníci, doporučuji začít cvičit jógu nejprve podle mého video kurzu, kde se naučíte všechny důležité základy a můžete cvičit bez obav, že byste si ublížili. Kurz najdete na mém blogu: . https://satorivia.cz/?page_id=766


Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.